Culture Fix : Pourquoi devriez-vous lire Just Eat It
Chez Red, nous pensons que. Dans un monde où nous sommes constamment mis sous pression pour nous améliorer, que ce soit en mangeant plus sainement, en étant plus en forme ou en jonglant avec un trop grand nombre d'activités secondaires, nous préconisons que vous soyez simplement vous. Moins de pression, plus d'acceptation de soi. Moins de culpabilité, plus d'auto-compassion.
Ainsi, pour le Culture Fix de cette semaine, rien ne pourrait être plus conforme à notre philosophie que Laura Thomas PhD 'sMangez-le simplement : comment une alimentation intuitive peut vous aider à vous ressaisir autour de la nourriture.Mi-manuel, mi-cri de ralliement, ce livre ouvre la voie à la culture anti-régime dans le but ultime de nous faire nous sentir à nouveau bien dans notre peau.
Moins de pression, plus d'acceptation de soi. Moins de culpabilité, plus d'auto-compassion.
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C'est encourager les femmes (et les hommes, mais surtout les femmes) à se nourrir, à la fois physiquement, sans règles alimentaires, et mentalement, sans culpabilité ni honte. Amen à cela. Mais alors que tout ce qui défend les glucides obtiendra mon vote, ce livre est bien plus que cela. Il vous enseigne les manières de manger intuitivement ; une approche de l'alimentation plus attentive, moins contraignante. Ce faisant, il vous donne les outils nécessaires pour avoir une bonne santénon seulement avec la nourriture, mais aussi avec vous-même.
Mange-les'adresse à toute personne qui ne s'est jamais laissée aller à manger de peur d'être en mauvaise santé. Pour tous ceux qui ont regardé leur corps dans le miroir et ont ressenti du mécontentement. Pour tous ceux qui ont fait de l'exercice juste pour 'brûler' des calories.
En fin de compte, ce livre s'adresse à tous ceux qui ne se sentent pas suffisants. Veuillez le lire, puis le recommander à tous ceux que vous connaissez. C'est génial et ça change la vie.
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