FULL UP: Les femmes du millénaire abandonnent l'alcool et adoptent la sobriété

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J'ai toujours été un ardent défenseur de, ne pas s'excuser d'alimenter votre corps avec de la bonne nourriture et de bonnes boissons. Et je trouve certainement du plaisir à boire, j'aime les cocktails créatifs presque autant que j'aime une bonne bouteille de. Mais pour beaucoup, c'est tout le contraire ; découvrir que la boisson a des effets négatifs sur leur santé mentale, déclenchant une communauté sans cesse croissante de millennials qui deviennent sobres.


En réalité, chiffres publiés l'année dernière ont constaté qu'un nombre croissant de jeunes abandonnent complètement l'alcool, ou ne prennent même pas d'alcool en premier lieu. De plus en plus de jeunes, surtout de femmes,, et en sont fiers.

J'avais donc hâte d'en savoir plus sur les jeunes femmes professionnelles de mon âge qui disaient adieu à la gueule de bois et ne regardaient jamais en arrière.

L'une de ces femmes est Millie Gooch, une de mes anciennes collègues qui a récemment quitté son emploi d'écrivain à temps plein pour se consacrer entièrement à la communauté en ligne qu'elle a fondée - la Société des filles sobres . Millie n'était pas dépendante de l'alcool, c'était juste une jeune fille d'une vingtaine d'années qui en avait marre de son week-end «black-out binge drinking.»

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« Être sobre ne vous ennuie pas, vous pouvez toujours briller sans vin. »


«Bien que j'aurais pu facilement passer des jours ou des semaines sans boire, quand je buvais, je rattrapais certainement le temps perdu» elle m'a dit.

« À 26 ans, j'ai soudainement pris conscience que ma fête et la gueule de bois qui s'ensuivait avaient un impact considérable sur ma santé mentale, ma productivité et mon feu général à vie ».


Mais après une soirée particulière l'année dernière, dont Millie dit qu'elle se souvient d'environ 3%, elle a acheté Les joies inattendues d'être sobre , et n'a jamais regardé en arrière.

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Je peux complètement résonner avec le raisonnement de Millie pour devenir sans alcool. J'ai la chance d'avoir une bonne relation avec l'alcool, je ne me suis jamais retrouvé dans un état où j'aurais dû être ramené à la maison et je ne me suis jamais évanoui. Mais j'ai souffert d'anxiété grave après une soirée et de gueule de bois qui faisait rage dans le passé.

J'ai donc consulté mes pages de médias sociaux pour demander à d'autres personnes de mon âge quelles étaient leurs habitudes de consommation d'alcool, et j'ai été inondée de réponses de personnes s'ouvrant sur leur consommation d'alcool.

De la prise de poids à la gestion du SCI et de la dépression, en passant par le coût de l'alcool et la terrible gueule de bois, il y avait tellement de raisons pour lesquelles les jeunes avaient choisi de réduire leur consommation ou souhaitaient pouvoir réduire leur consommation d'alcool.

Mais « la peur de la bière » était le thème dominant, tant de gens n'aiment pas leur consommation excessive d'alcool en raison de l'anxiété de la gueule de bois et des pensées négatives intrusives qu'ils ressentent après une soirée.


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«J'ai beaucoup réduit l'année dernière car le lendemain, j'aurais une anxiété paralysante, ça n'en vaut pas la peine» une jeune femme m'a dit, tandis qu'une autre m'a dit : «parfois, le sort n'en vaut tout simplement pas la peine le lendemain.»

«Je n'aime pas toujours les décisions que je prends après trop de verres» une autre femme a admis dans mes DM Instagram.

Ainsi, avec tant de personnes admettant que la consommation excessive d'alcool peut parfois les rendre anxieuses et lentes, je suis devenue intriguée par la communauté croissante de femmes qui ont pris les choses en main,dans une société où boire est une partie si glamour et si importante de la socialisation.

La Millie's Sober Girl Society a rassemblé plus de 30 000 abonnés jusqu'à présent et offre aux jeunes femmes un endroit pour rencontrer des personnes partageant les mêmes idées, tout en offrant des trucs et astuces pour devenir sobres.

« J'ai rencontré de nombreuses communautés de récupération incroyables, mais je n'ai pas trouvé grand-chose pour la fêtarde du millénaire à la retraite qui voulait vivre sa meilleure vie – j'ai donc décidé de la créer moi-même », Millie me l'a dit.

« Je suis devenu une personne beaucoup plus positive depuis que j'ai abandonné la boisson et je voulais donc me concentrer sur les choses que je sentais avoir gagné en sobriété, pas sur ce que j'avais abandonné.

«Je voulais que les gens sachent qu'être sobre ne vous rend pas ennuyeux, que votre vie sociale n'a pas besoin de disparaître et que vous pouvez toujours briller sans vin.»

En parcourant simplement les commentaires sous de nombreuses citations sobres et inspirantes de Millie, il y a des tonnes et des tonnes de femmes jeunes, professionnelles et amusantes qui crient au ciel sur la façon dont la sobriété a changé leur vie.

Et devenir sobre semble également plus facile que jamais, grâce au nombre croissant d'alternatives sans alcool à vos boissons préférées ainsi qu'aux événements spécialement conçus pour les personnes sobres.

Gloryville du matin , qui se décrivent comme «les pionniers du délire matinal sobre» organiser des événements à guichets fermés où les gens se lèvent et font la fête le matin, tandis que Club Soda , un mouvement de consommation consciente, organise des événements dans tout le pays, des déjeuners secs aux tournées des bars à faible teneur en alcool et sans alcool.

Et certains des meilleurs bars de Londres de Lyness à l'American Bar du Savoy proposent des menus sans alcool aussi créatifs et excitants que les versions alcoolisées.

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Les 5 meilleurs conseils de Millie pour arrêter l'alcool :

1) Trouvez une alternative sans alcool que vous aimez.

'Que ce soit un cocktail sans alcool, un soda artisanal ou quelque chose de la nouvelle vague de spiritueux et de bières sans alcool, il y a en fait tellement de bonnes options en ce moment.'

2) Soyez préparé émotionnellement.

«Mes émotions sont certainement plus vives car j'ai dû les affronter de front, mais je guéris de choses beaucoup plus rapidement que je ne l'ai jamais fait quand je buvais et la clarté absolue constante signifie que je suis capable de prendre les meilleures décisions à propos de ma vie à tout moment. »

3) L'honnêteté est la meilleure politique.

«Avoir des conversations franches avec mes amis et ma famille sur les raisons de ma sobriété a conduit à la plus grande effusion d'amour et de soutien que j'aurais jamais pu imaginer. Ils ne m'obligent jamais à boire ou à essayer de me persuader de « n'en avoir qu'un » parce qu'ils savent à quel point c'est important pour moi ».

4) Tirez une 'Cendrillon'.

«Vous n'êtes pas obligé de rester dans une situation qui vous met mal à l'aise. Les fêtes amusantes sont amusantes et les fêtes ennuyeuses sont ennuyeuses ; vous vous rendez vite compte que cela n'a rien à voir avec le fait que vous soyez ivre ou non. Ne vous forcez pas à rester plus longtemps que vous ne le souhaitez, car vous risqueriez de gâcher tout le plaisir que vous auriez pu avoir. »

5) Essayez de ne pas être trop moralisateur.

«Lorsque vous réalisez les merveilles de la sobriété, il peut être difficile de ne pas en crier aux visages de tous ceux que vous connaissez, mais vous pouvez finir par aliéner beaucoup de gens de cette façon. Si les genssommesremettant en question leur relation avec l'alcool, je peux vous promettre qu'ils seront naturellement attirés par vous pour obtenir des conseils.


Personnellement, je suis reconnaissant pour la relation que j'ai avec l'alcool, mais après avoir parlé à tant de femmes qui ont choisi de devenir sobres, je peux voir l'intérêt de réduire ou d'échanger l'alcool contre quelque chose de nouveau.

Oui, c'est vrai, les milléniaux réduisent peut-être leur consommation d'alcool, mais ils ne réduisent certainement pas leur plaisir et leur amour de la vie, se sentent rassasiés plutôt que marre, et c'est certainement quelque chose à quoi lever vos verres.


Visitez le site Web du NHS Live Well si vous le souhaitez Plus d'information sur le soutien à l'alcool.

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