Comment faire le plan Sirtfood

Vous avez peut-être déjà entendu parler du plan Sirtfood - d'autant plus qu'il a été rapporté que la chanteuse Adele avait perdu 50 livres à la suite du plan - mais savez-vous ce que c'est ?réellementest?

Le régime alimentaire définit les 20 aliments qui activent vos « gènes maigres », booster votre métabolisme et votre niveau d'énergie. En effet, il stipule que vous pouvez perdre 7 livres en 7 jours...

Le régime alimentaire changera votre façon de manger sainement. Cela peut sembler un nom peu convivial, mais vous en entendrez beaucoup parler.

Parce que le « Sirt » dans Sirtfoods est un raccourci pour les gènes de la sirtuine, un groupe de gènes surnommés les « gènes maigres » qui fonctionnent, franchement, comme par magie.

Selon les créateurs du régime, les nutritionnistes Aidan Goggins et Glen Matten, la consommation de ces aliments active ces gènes et « imite les effets de la restriction calorique, du jeûne et de l'exercice ». Il active un processus de recyclage dans le corps, 'qui élimine les débris cellulaires et l'encombrement qui s'accumulent au fil du temps et provoquent une mauvaise santé et une perte de vitalité', écrivent les auteurs.



Ces aliments contiennent des niveaux élevés de produits chimiques végétaux appelés polyphénols, dont on pense qu'ils activent les gènes de la sirtuine et provoquent ainsi leurs bienfaits pour la santé.

Le top 20 des Sirtfoods comprend le vin rouge, le cacao (chocolat noir !) et le café. Le sarrasin est le principal glucide de la liste, et tel fut le succès du premier livre -Le régime Sirtfood– lors de son lancement l'année dernière, les magasins d'aliments naturels ont vendu leurs produits et le fabricant de nouilles de sarrasin Clearspring a dû doubler sa production.

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Comment le faire : Les jours un à trois, vous buvez trois jus verts Sirtfood par jour et prenez un repas Sirtfood et 15 à 20 g de chocolat noir Lindt Excellence 85 %. Jours quatre à sept, deux jus verts par jour, deux repas Sirtfood, une collation au chocolat.

Envie de plus d'énergie et de vous sentir en meilleure santé ? Essayez le plan d'entretien ou de bien-être

Comment faire : les jours un à sept, mangez trois repas Sirtfood par jour et un jus vert Sirtfood, une collation au chocolat (voir ci-dessus).

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