'Je suis tiraillée entre deux hommes et je ne sais pas qui choisir'

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est psychothérapeute,du rougetante agonie et auteur du livre à succès sur la parentalité, . Ici, elle explique à un lecteur qui est dans un triangle amoureux pourquoi c'est l'engagement qui compte.

Je me suis retrouvé, à 31 ans, dans un triangle amoureux. Je suis tombé amoureux de l'un des hommes, Alex, dans mon adolescence. J'étais et je suis toujours enthousiaste, mais cela n'a pas toujours été réciproque. L'autre homme, David, qui est adorable et gentil, a été mon petit ami, par intermittence, pendant cinq ans. Off, car chaque fois que je vois ou contacte Alex, je me sépare de David.

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Il y a environ un an, Alex a déménagé à Hong Kong, mais quand il est revenu pour un mariage, nous avons passé le week-end ensemble. Il a même parlé de s'installer et d'avoir un enfant. Je pensais que c'était ce que je voulais, mais quand il est parti, je me suis retrouvé avec David.

David dit qu'il m'aime plus que je ne l'aime. Je pense que je veux être avec lui, et je ne veux pas profiter de sa nature confiante, mais c'est Alex qui fait battre mon cœur. J'ai été demoiselle d'honneur trois fois au cours de la dernière année, et cela m'a obligée à me concentrer sur l'installation et le choix de l'une d'entre elles. Que devrais-je faire?

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Philippa dit :

Il se passe quatre choses ici, que j'expliquerai plus tard : 1) Vous êtes à la merci de vos sentiments et vous n'avez pas besoin de l'être ; 2) Vous êtes sous le charme de ce qu'on appelle le « syndrome de l'oison » ; 3) Ce n'est pas tant un triangle amoureux qu'un enchevêtrement de renforcement positif intermittent ; 4) La bonne décision ne consiste pas seulement à découvrir ce que vous ressentez vraiment. La bonne décision est celle à laquelle vous vous engagez.

Les sentiments sont importants. Nous devons les prendre en considération lors de la prise de décisions, mais ils ne doivent pas avoir le dernier mot lorsqu'il s'agit de choisir notre direction. Ils devraient être vos conseillers plutôt que votre patron.

« Le fondement d'une relation réussie est l'engagement »

Lorsque nous sommes jeunes et que notre sexualité s'éveille, nous ne sommes pas sans rappeler un jeune oison, qui tombe amoureux du premier objet qu'il voit après avoir ouvert son œuf. Notre premier objet d'amour nous fait une grande impression ; l'homme que vous connaissez depuis votre adolescence est profondément gravé dans votre cerveau. Maintenant, comme vous le savez, vous n'êtes pas une oie. Vous pouvez donc prendre conscience de l'attraction, de l'attirance, mais sachez que vous n'avez pas besoin de fonder votre avenir là-dessus. Remarquez votre réflexe envers Alex et sachez que vous n'avez pas à agir en conséquence et qu'agir sur votre oison intérieur peut ne pas être dans votre meilleur intérêt.

Parfois, Alex est enthousiaste ; parfois il ne l'est pas. Vous obtenez un buzz quand il l'est, car vous ne pouvez jamais le prendre pour acquis, mais ce n'est pas si bon pour le bonheur à long terme. Si nous pouvions voir à l'intérieur de votre cerveau quand Alex vous prête attention après une période de négligence, je m'attends à ce que nous trouvions un flot de dopamine, l'hormone qui nous rend accro à certaines choses.

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Le renforcement positif intermittent que vous recevez de lui est tellement plus excitant que le renforcement positif continu que vous recevez de David. Alors Alex est un peu comme la cocaïne ; un high, mais, par la suite, une descente. Je pense que, involontairement, ce que vous donnez à David est ce même renforcement positif intermittent, qui le rend accro à vous.

Vous demandez lequel est le bon homme. En fait, le bon choix est le choix auquel vous vous engagez. Il semble que passer de l'un à l'autre ne fonctionne pas pour vous, vous pourriez donc vous engager envers les hauts et les bas d'Alex ou l'affection constante de David, ou ni l'un ni l'autre.

Il me semble que la chose à propos de «tomber» pour Alex, c'est que c'est passif. Tomber amoureux est le début de la plupart des relations, mais ce n'est pas cette passivité qui les maintient. Un amour plus actif des comportements bienveillants, de la loyauté et de la constitution d'une banque de mémoire ensemble est ce qui renforce et alimente une connexion à vie.

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Le fondement d'une relation réussie est l'engagement. Si vous deviez vous engager envers David, cela signifierait ressentir l'attirance pour Alex mais rester avec David quand même. Et si vous deviez vous engager envers Alex et que David n'était plus prêt à agir comme votre filet de sécurité, vous pourriez avoir des périodes d'insécurité lorsque vous ne savez pas si vos sentiments sont retournés. Faire n'importe quel choix, c'est passer à côté des autres, mais en ne faisant aucun choix, vous risquez de manquer encore plus : une relation réelle et engagée.

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Enfin, cela pourrait vous aider à choisir. Le philosophe Friedrich Nietzsche a dit : « Lorsque vous vous mariez, demandez-vous : croyez-vous que vous serez capable de bien converser avec cette personne dans votre vieillesse ? Tout le reste est transitoire ».

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