Le beurre de cacahuète pourrait être la clé de la perte de poids, selon des études

Le beurre de cacahuète pourrait aider à perdre du poidsIsabelle Louche / EyeEm

Si vous êtes un amoureux desur votre toast du matin, ou tout simplement sorti du bocal à la cuillerée (pas de jugement ici), alors nous avons de bonnes nouvelles pour vous.


Selon deux nouvelles études , une portion quotidienne de noix peut aider à maintenir le poids, surtout en vieillissant.

Une étude a analysé les effets de la consommation de noix sur le poids corporel à long terme chez les hommes et les femmes aux États-Unis, tandis que la seconde a examiné si la consommation de noix du Brésil pouvait augmenter le sentiment de satiété et améliorer les réponses glycémiques et insuliniques.

Les résultats suggèrent que la consommation d'une portion quotidienne de tout type de noix était associée à un risque moindre de gain de poids, tout comme la substitution d'une portion quotidienne de noix à la place de certains aliments (comme la viande rouge ou transformée).

      D'accord, nous étendons peut-être les résultats des études à notre convenancejuste un peu, mais n'importe quelle excuse pour manger plus de PB, et nous le prendrons.


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      Si vous voulez vous assurer de garder les choses en bonne santé, recherchez du beurre de cacahuète sans sucre ajouté, comme Beurre de 3 noix de la Terre entière .

      On sait ce qu'on mange au petit-déjeuner demain.


      Ali Pantony Ali est journaliste indépendant et auteur de Almost Adults, sorti à l'été 2019.