Quels sont les premiers signes de la périménopause ? Nous avons demandé à un expert
Iya ForbesConsidérant que la moitié de la population britannique passera par ménopause , des informations sur ce à quoi s'attendre – et comment gérer « symptômes de la ménopause » – fait encore cruellement défaut.
Maisie Hill, une experte en santé des femmes, a pour mission de changer cela avec son nouveau livre,Pouvoir de la périménopause : naviguer dans vos hormones (14,99 £ ; Bloomsbury).
Elle dit que le livre est « un guide stimulant pour faire périménopause et la ménopause une expérience positive ». Cela signifie fournir des informations scientifiquement étayées, briser les mythes entourant le THS et veiller à ce que nous connaissions tous les faits sur la «seconde puberté». La connaissance, c'est le pouvoir après tout.
Pouvoir de la périménopause : Naviguer vos hormones sur le chemin de la ménopause (Broché) waterstone waterstones.com 14,99 € ACHETER MAINTENANTTout d'abord, Hill dit qu'il est si important que les femmes (et celles nées avec des organes reproducteurs féminins) sachent que «la ménopause elle-même ne dure qu'un jour». En effet, « cela marque simplement le premier anniversaire de vos dernières règles ».
La périménopause est le terme utilisé pour décrire la période précédant la ménopause ou, comme le dit Hill dans son livre, 'la période pendant laquelle vous aurez des cycles, mais commencerez à ressentir des 'symptômes de la ménopause'.
Ces symptômes peuvent inclure un brouillard cérébral, des bouffées de chaleur, des sautes d'humeur et de la fatigue. Beaucoup de femmes, dont Présentatrice de télévision Gabby Logan , n'associez pas ces symptômes à des changements hormonaux, car ils ne savent pas qu'ils sont en périménopause.
Histoire connexe
Signes de périménopause que chaque femme devrait connaître Hill pense que la confusion vient du fait que les termes «périménopause» et «ménopause» sont mal compris et utilisés de manière interchangeable.
« Quand la plupart d'entre nous parlons de ménopause, nous entendons en fait la périménopause », explique-t-elle dans son livre.
« La périménopause commencera probablement dans la quarantaine, mais pour certaines, elle commencera dans la trentaine. Cela peut durer aussi peu que deux ans ou jusqu'à 12 ans, et si plus d'entre nous étaient conscients des subtilités de la transition, nous reconnaîtrions les signes caractéristiques du changement de nos hormones beaucoup plus tôt et serions réellement capables de faire quelque chose à ce sujet. .'
Histoire connexe
Un gynécologue partage les signes de la fin de la périménopause Alors, comment savons-nous quand la périménopause commence? Eh bien, bien que la période et les symptômes de la périménopause varient d'une personne à l'autre, il y a quelques signes précoces courants à surveiller, dit Hill.
«Pour commencer, vous remarquerez peut-être que vos règles se déroulent plus rapidement qu'auparavant [et deviennent plus abondantes]. Des symptômes tels que sueurs nocturnes, insomnie, maux de tête, migraines et sensibilité des seins peuvent apparaître dans les jours qui entourent le début de vos règles », explique-t-elle.
Au fil du temps, « ces signes deviendront de plus en plus fréquents, et dans les derniers stades de la périménopause, vos règles deviendront moins fréquentes », ajoute-t-elle.
Les signes précoces de la périménopause peuvent également inclure des taches prématurées pendant votre cycle et des problèmes de fertilité. La sécheresse vaginale, les douleurs articulaires et les modifications de la vessie sont souvent signalées aux derniers stades de la périménopause.
Comment savoir si je suis ménopausée ?
Dr Ashfaq Khan, obstétricien et gynécologue consultant à Harley Street Gynecology, a récemment partagé les signes de la fin de la périménopause Rapporter .Cela signifie que les règles d'une femme sont sur le point de s'arrêter et qu'elle est en ménopause.
'Les femmes peuvent s'attendre à ce que leurs règles deviennent de plus en plus irrégulières entre le milieu de la quarantaine et le milieu de la cinquantaine, avant de s'arrêter définitivement', a déclaré le Dr Khan.
« Au cours de la phase tardive de la périménopause – qui survient environ six mois avant le début de la ménopause – les niveaux d'œstrogène chuteront considérablement, entraînant souvent de nouvelles bouffées de chaleur, des nuits blanches, une sécheresse vaginale ou des rapports sexuels douloureux qui peuvent se poursuivre tout au long des premières années de la ménopause. Le changement des niveaux d'hormones peut également affecter le métabolisme normal du corps et provoquer un déséquilibre des niveaux d'électrolytes ou de micronutriments.
vacaciones en enero 2018 caliente
'On dit que la ménopause a commencé lorsque 12 mois complets se sont écoulés sans menstruation.'
Trouver les signes les plus courants de la périménopause ici , de même que les signes de la ménopause qu'un médecin généraliste voit le plus . Nous avons arrondi
Parlez à votre médecin généraliste, ou visitez Ménopause Matters , pour de l'aide et du soutien pendant la périménopause et la ménopause.
Abonnez-vous à Rouge maintenant pour obtenir le magazine livré à votre porte.