Pourquoi le curcuma est brillant pour votre peau

Photo de Kim Carpenter sur Unsplash

Comment le curry peut-il être un aliment pour la peau ? C'est à cause de ce qui devient rapidement la superépice des épices, le curcuma. Ici, l'herboriste Sebastian Pole, co-fondateur de Pukka Herbs , explique pourquoi il prescrit le curcuma pour la santé de la peau :

Vous connaissez probablement le curcuma pour être l'une des épices utilisées dans la cuisine indienne et asiatique.– et sa couleur jaune-orange vibrante – aux plats tels que les currys.

Mais le curcuma fait bien plus que donner un goût incroyable à nos aliments. Il est en fait utilisé dans la médecine ayurvédique indienne depuis environ 4 000 ans pour ses bienfaits pour la santé. La recherche moderne a montré que cette épice remarquable peut avoir une gamme d'avantages pour la peau, allant de la protection contre le vieillissement prématuré au nettoyage de la peau, en passant par le soutien à la guérison de la peau et au renouvellement cellulaire. En fait, une vraie beauté naturelle polyvalente.

1. C'est antioxydant - et donc anti-âge

L'une des principales raisons du vieillissement de la peau - y compris les rides - est les dommages causés par les radicaux libres. Cela peut provenir de processus à l'intérieur du corps (nos cellules fabriquent des radicaux libres simplement en produisant de l'énergie) et de l'extérieur du corps, comme les dommages causés par les UV.

Des études suggèrent que les constituants naturels du curcuma - en particulier la curcumine - peuvent posséder une activité antioxydante particulièrement forte et peuvent directement réduire le vieillissement cutané - notamment en empêchant la perte d'humidité et en protégeant contre les rides.

2. C'est anti-inflammatoire

L'inflammation est un facteur important dans de nombreux problèmes de peau, de l'acné au psoriasis, en passant par l'eczéma et d'autres éruptions cutanées. C'est ce qui cause la rougeur et l'enflure disgracieuses, ainsi que la douleur et la chaleur. Il est donc vital de calmer l'inflammation.

Encore une fois, c'est le curcuma à la rescousse ! L'une des propriétés les plus connues de cette épice est son activité anti-inflammatoire, comme le montrent de nombreuses études.

3. Il soutient le foie et purifie le sang

L'une des utilisations traditionnelles du curcuma en phytothérapie est comme « purificateur de sang ». Une accumulation de toxines dans le corps est l'une des raisons potentielles des problèmes de peau, notamment une peau terne ou jaunâtre, des réactions cutanées telles que des éruptions cutanées et même un vieillissement cutané accru.

receta de gofres picantes

La recherche moderne suggère que le curcuma pourrait en fait aider à éliminer les toxines du sang, d'au moins deux manières.

Premièrement, on pense que le curcuma peut augmenter l'activité de certaines enzymes responsables de l'élimination des toxines du sang (connues sous le nom d'enzymes de détoxification de phase II).

Deuxièmement, on pense que cette épice merveilleuse stimule le flux de bile de la vésicule biliaire vers le tube digestif. En plus d'aider à digérer nos aliments, la bile est le principal moyen par lequel notre foie se débarrasse des toxines liposolubles et des déchets de notre sang.

4. Il améliore la circulation

permet aux nutriments d'être livrés aux cellules de notre peau et aux déchets d'être évacués. Il a été démontré que les curcuminoïdes contenus dans le curcuma ont une activité « antiplaquettaire », ce qui signifie essentiellement qu'ils peuvent aider à maintenir la circulation sanguine plus facilement. Dans un essai clinique, donner un supplément de curcumine aux patients s'est avéré augmenter leur micro-circulation - la circulation vers les plus petits vaisseaux sanguins tels que ceux de la peau.

5. Il stimule la production de collagène

Le collagène est la protéine vitale qui maintient notre peau ferme, souple et d'apparence jeune. Il est également nécessaire pour la guérison et le renouvellement de la peau. Il a été découvert que la curcumine contenue dans le curcuma a des propriétés cicatrisantes pour la peau et les plaies, notamment en augmentant les dépôts de collagène dans la peau.

Les marques de beauté réalisent rapidement les pouvoirs de stimulation de la peau du curcuma et de plus en plus de produits arrivent sur les étagères qui promettent d'offrir une peau plus lisse et plus lumineuse en utilisant le curcuma.

EssayerÎle Amasque pour le visage affiner et rayonner la pharmacie20 £ (disponible ici ).Contenant de la poudre de lait de coco, de la poudre de bois de santal rouge et de la poudre de racine de curcuma, ce masque est un moyen magnifique et apaisant d'incorporer le curcuma dans votre régime de soins de la peau.

Et boostez votre alimentation avecCapsules de curcuma de Pukka Herb. Disponible ici .